Hotline: 094 5540 303
Với 14 bộ bài tập phù hợp cho từng nhu cầu cụ thể như tập toàn thân, vùng bụng, chân mông, tay ngực, hệ tim mạch, giảm béo, tăng cường cơ bắp, độ dẻo dai hay đơn giản là bài tập thư giãn. Mỗi bài tập gồm 12 động tác được hướng dẫn bằng hoạt hình rất trực quan. Ngoài ra bạn cũng có thể tự tạo cho mình các bài tập riêng từ hơn 120 động tác có sẵn.
Hệ thống có hỗ trợ chức năng hẹn giờ tập để bạn tạo dựng thói quen hàng ngày, có biểu đồ theo dõi quá trình tập luyện.
Toàn bộ hệ thống được thiết kế theo phong cách minimalistic, hình ảnh sử dụng định dạng vector giúp hiển thị sắc nét trên mọi kích cỡ màn hình. Ngoài ra bạn cũng có thể tùy chọn màu áo cho huấn luyện viên của mình, điều chỉnh thời gian tập và nghỉ giữa các động tác cho phù hợp với thể chất của bạn.
Những lợi ích của bài tập này mang lại bao gồm:
– Cải thiện đáng kể độ nhạy insulin của bạn, đặc biệt nếu bạn trong quá trình ăn kiêng low-processed food, low-sugar/low-grain.
– Tối ưu hóa tỷ lệ cholesterol của bạn, khi kết hợp với một chế độ ăn uống thích hợp.
– Thúc đẩy mức độ hormone tăng trưởng của cơ thể.
– Thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và tối ưu hóa tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể (đây là kết quả của việc cải thiện bảo tồn đường và glycogen trong cơ bắp của bạn).
– Giảm thiểu tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và huyết áp cao.
– Tăng cường hệ thống hô hấp của cơ thể.
Nhóm tác giả: Perfect Thumb
– Vương Thành Chung
– Nguyễn Kim Vỹ
– Phạm Đức Giám
